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坐电脑前久了,脖子很酸怎么办?

健康分享者:Tiny医生

更新时间:2013-07-20 16:17:22

概述

男 20岁 每天在电脑面前工作,一坐就是一天,时间久了,转个头就很明显感到脖子很酸。我怕继续这样下去,脖子会的颈椎病,,,怎么办???

步骤/方法:

1、 其实作为一个正常人都是这样的,所以首先我们应该坐一段时间起来活动活动,严重者可以牵引按摩,自己可以买个冲气的牵引器等来辅助。

2、 晚上睡觉前枕啤酒瓶,粗的那头阿,枕半个小时,会好很多的呢,你可以试试,这样的话第二天就会好很多

3、 有条件的话弄个按摩椅坐啊,边用电脑边按摩

注意事项:

坐在电脑面前时间不能太久,隔一段时间要休息会,活动下,对身体对眼睛都好

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