如何预防产后风湿病

概述

产妇生完孩子后，体质有些弱，有很多地方需要注意，如得不到很好的调理，很容易患上产后风湿病，产后风湿主要表现为全身肌肉关节疼痛、怕风、怕冷。那么产妇该如何预防风湿病呢。

步骤/方法：

1、 生完宝宝后，一定要多卧床休息，要保证有充足的睡眠时间，不能太累，不要随意下床走动。休息好了，才能使体质增强，才能有效的预防产后风湿病。

2、 受凉是引起产后风湿的一个原因，所以一定要注意保暖。生完宝宝虽然比较容易出汗，但应该自然降温，要注意避免受凉、特别是关节部位不要暴露在外面，要着长衣长裤。如果是夏天生宝宝，尽量不要使用空调。

3、 预防产后风湿营养也很重要，要注意营养均衡和合理搭配。吃富含高蛋白、低脂肪的食物，搭配蔬菜和水果，还要适当喝一些较清淡的汤，如银耳汤，可以提高机体免疫力，可以减少产后风湿病的发生。

注意事项：

产妇一定要保持心情舒畅，不能有情绪波动，对产后恢复很重要。