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更新时间：2013-07-20 14:06:42
大家看足球比赛的时候，会发现运动运，突然的倒地，抱腿，这就是腿抽筋了，在日常生活中我们会经常的遇到，比如运动后，受凉，受潮，缺钙都可以造成的。所以，要学会一点急救的小知识，在这里和大家分享一下。
1、 如果出现腿抽筋，你可以自己或是让身边的朋友给您按压或是捶打承山穴，委中穴会迅速的缓解疼痛。
2、 要学会预防腿抽筋，在剧烈的运动前，要提前的做适当的运动，避免受凉，晚上睡觉不要开着空调或是风扇。老年人适当的补钙。
3、 如果经常地腿抽筋，您可以补钙，晚上用红花，当归，葛根，白芍来泡脚，按摩涌泉穴，承山穴。
你好，在孕期出现腿抽筋，一般是由于缺钙或者是受凉导致的，在腿抽筋时，勾起脚尖能够缓解症状。仅凭症状没有办法确诊有没有骨头错位，建议等送完宝宝后通过x光片进行检查
