小孩贫血吃什么好

概述

嫂子家小孩子这段时间经常会无缘无故的哭闹不安、躁动，不吃饭的情况，一家人都不知所措，去医院检查说，小孩子有点贫血的情况，需要及时的调养。那么小孩子贫血日常生活需要吃点什么好呢？

步骤/方法：

1、 红糖是补血的好东西，可以准备适量的紫米，提前一晚上浸泡着，然后准备一些桂圆，剥壳洗净后和紫米，糯米放在一起熬成粥，最后加一些红糖，这样是补血的一个非常好的食物。

2、 红枣也是对贫血非常有效的一个食物，它含有独特的维生素PP，对人体毛细管有重要的作用。常吃大枣可以治疗身体虚弱、精神衰弱、消化不良、贫血消瘦等症状。还可以有防癌的效果。

3、 富含蛋白质的食物也可以治疗贫血的疾病，比如鸡蛋，鱼类，瘦肉等食物，都含有优质的蛋白质。人体内所需要的蛋白质种类非常多，都由不同的氨基酸组合而成的，并不断进行新陈代谢，所以多吃点蛋白质高的食物可以有效的防止贫血。

注意事项：

饮食营养要合理，食物必须多样化，多运动，能够很好的预防贫血。