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孕妇选择有利食物的小百科。

健康分享者:杏子1991

更新时间:2013-07-22 23:50:10

概述

女性在怀孕期间饮食是特别重要的,只有吃的好才能生育一个健康的小宝宝,下面我就跟大家好好的推荐几种孕妇应多食用的食物。

步骤/方法:

1、 蜂蜜与孕妇。 蜂蜜是有养神调气作用,孕妇容易出现失眠等情况,多喝蜂蜜可以改善这种情况的发生的,。

2、 鱼类和孕妇。 鱼的身上含有一种人体必须的物质dnh,多吃鱼类可以保证好宝宝大脑发育的完整性,不会出现异常。

3、 鸡蛋和孕妇。 鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质,还有很多的微量元素,可以保证身体的能量的需求等。

注意事项:

孕妇不要吃辛辣的食物的。

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