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如何护理牙齿

健康分享者:梦中涟漪

更新时间:2013-07-20 21:18:30

概述

牙齿是我们身体上很重要的器官,最近我的牙齿里爱有异物,而且牙龈还总是有出血的现象,如果平时不好好护理的话,肯定会对身体有更大的伤害。

步骤/方法:

1、 最好要养成饭后刷牙的习惯,如果没有条件可以用漱口水暂代替,但早晚必须各刷一次,彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

2、 养成好的咀嚼习惯,有些人吃饭大口,不爱嚼就吞下去,慢慢咀嚼食物,既可充分消化食物,又可促进循环,有利于牙周组织的健康。

3、 不要抽烟,烟对牙齿的损害极大,不仅造成口臭,还会使牙齿变黄,喜欢喝茶的人也会有牙垢,最好要定期去洗牙。

注意事项:

洗牙不宜太频繁,最好半年一次。

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