脚底按摩减肥的方法

概述

老公这几年胖了不少，血压都跟着上来了。医生建议他平时去做脚底按摩。做了一段时间效果挺好的，我也学了学，最近在家给他做。

步骤/方法：

1、 这个方法主要是通过按摩脚底的穴位来减肥的。首先让对方先躺下，然后将双脚举起，接着使双脚在空中晃动，然后再像进行骑自行车的运动那样，使双脚交替旋转。

2、 也可以使用稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、并重点针对足底和足侧产生按摩效果。

3、 通过足底穴位保健按摩达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力、延缓衰老、颐养身心的作用，对于爱美女士也能达到减肥、瘦腿、美腿的效果。

注意事项：

老婆在家没事可以学学，给老公按按。