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更新时间:2013-07-20 18:25:50
大家都知道牛奶所含有的营养非常丰富,但是很多人不爱喝或者老是忘记喝牛奶,在这就告诉大家喝牛奶对女性有什么好处。
1、 首先对女性最大的好处就是预防经前综合症,因为牛奶里含有很多钙和维生素,这些能缓解经前所带来的不是,有经前不舒服的人可以试试哦。
2、 其次是晚上睡觉前喝杯热牛奶能让你的睡眠质量提高。因为牛奶里含有一种能安抚神经的物质,睡得好黑眼圈也会变浅哦。
3、 最后是可以让皮肤变得更好。牛奶里含有丰富的蛋白质,能补充肌肤的蛋白质,如果用牛奶泡澡还能帮助肌肤保湿。
乳糖不耐受的人不适合喝牛奶。