哪些饮食习惯不利于儿童脑发育？

概述

良好的饮食习惯决定我们的孩子能有一个健康的身体和良好的发育状况，那么哪些饮食习惯会影响儿童脑发育呢？下面就给大家解说一下。

步骤/方法：

1、 厌食不利于儿童生长发育，如果三餐进食太少，甚至处于半饥饿状态，也可伤脑，注意力、记忆力、学习和计划能力等也相应降低，厌食者不能摄取大脑所需的足够营养素为其重要原因。因此，有厌食习惯的孩子应请医生诊治，及时纠正，以免妨碍智力发育。

2、 不要经常吃零食。常吃零食，使胃肠老是处于紧张状态，集中大量血液致使脑缺血，而且零食又多为油炸类或爆米花等，前者含铝多，后者含铅多，都对脑细胞不利，故应尽量少吃。

3、 可以适当的吃些甜食。适量吃一些糖类食品，有助于孩子大脑发育，但是物极必反，如果吃比较多的甜食，会引起脑功能下降，如精神不振、记忆力涣散、反应迟钝，重者可致神经衰弱，给孩子智能发育蒙上阴影。同时还会造成龋齿，所以一定要按时刷牙。

注意事项：

每顿饭不要吃得太饱，七八成饱就可以，不要经常吃甜食、油炸食物等，合理膳食才能保证宝宝良好的生长发育。适当饮食才能成就宝宝的健康体魄。