怎么样避免在产后得“月子病”？

概述

我的一个闺蜜去年坐完月子之后就发现自己的手腕、手指头还有其他一些关节冷一点就疼，问了下长辈才知道就是坐月子做下了“月子病”。就是产后风湿病。通过长辈还有其他姐妹总结了下避免得月子病的一点经验。

步骤/方法：

1、 在坐月子期间不要让房间太潮湿，还要注意休息，宝宝睡得时候总结也赶紧休息下，在坐月子期间，条件不允许的情况下最好不要洗澡，就算洗了澡也要把头发吹干再睡。避免“月子病”发生。

2、 在坐月子期间吃饭要注意，不要吃辛辣的食物，要荤素搭配，多吃高蛋白低脂肪的食物。

3、 再生完孩子的第2天或者第3天后，适当的下床活动活动，这样可以缓解长时间躺在床上的不适，也可以起到个预防“月子病”的作用。

4、 生完孩子孩子后，一般情绪都不是太好，家人要多照顾刚生完孩子的妈妈，新妈妈也要自己保持一个良好心情。这样对预防“月子病”也有一定的作用。：）

注意事项：

生完孩子后千万不要吹风，夏天坐月子的话，最好不要开新妈妈所在房间的空调。