月经不调，，如何调理

概述

同事月经不调，有时提前来，有时推迟来，因为月经不调，她的脸上也偏黄，手脚发凉，后来一个老中医给她瞧了一下，说了一些办法，现在她的经期稳定多了，差不多是26天来一次。如何调理月经，跟你们分享一下吧

步骤/方法：

1、 去医院检查，通过专业的检查，查出是什么导致月经不调，比如子宫偏后，或者妇科疾病等，这些都是容易导致月经不调，针对炎症，吃中药或者西药进行治疗。

2、 月经期间或平时都要注意保暖，少碰凉水，少喝冰水或者冰块，这样容易导致寒气郁结在子宫处，月经期间就统导致经血结块，不容易流出，而引发痛经。

3、 调整心态，月经前心情郁结或者压力过大，容易引起月经不调，所以我们平时要注意缓解压力，释放心情，找机会发泄，可以通过运动缓解精神压力，比如散步、游泳或者跑步。

注意事项：

1、明确是否为身体原因引发痛经 2、月经期间和不是月经期都要注意保暖 3、要学会释放压力