老年人高血压应该怎么办

概述

时代飞速发展，我们的生活也越来越好，可是老年人也开始出现各种各样的疾病，其中高血压尤为突出，那我在日常生活中我们应该通过给老人吃什么东西来改善高血压这个症状呢？大家一起来看看吧

步骤/方法：

1、 在主食方面：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。常吃这些食物对高血压会有一定的预防作用。但是应该注意番薯、干豆类、味浓的饼干类就不适合高血压人群食用了 。

2、 在蔬果方面--蔬菜类;菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜、茄子、黄瓜、应该多吃些。水果类苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜 都可以食用。

3、 老人也可以适当的喝些淡香茶、酵母乳饮料 。但是应该注意不要吃辛辣的食物，又喝酒习惯的老人也应该选择戒酒。

注意事项：

提醒大家注意的是，给高血压的老年人做菜时要使用植物油，不要用动物油。