如何预防老年人便秘的症状呢？

概述

老年人便秘是很严重的时，因为老年人的身体机能不来就已经相当的老化了，如果便秘，很可能会使潜伏的很多病一下就迸发出来，造成不良的后果，这里有一些老年人如何预防便秘的方法。分享出来。

步骤/方法：

1、 首先我们要随时的注意老年人的排便的时间和长短，因为这样我们可以更好的督促老人们有规律的排便，从而避免便秘出现。

2、 我们的老人在平时应该多做一些体育锻炼，比如扭秧歌之类的，也可以到广场上去和别的老人一起跳“老年舞”，这样也可以预防便秘。

3、 我们的老人喜欢听收音机和看报纸，但记住千万不要在上厕所期间做这些，因为这些是极易引起老人便秘的。

注意事项：

还有建议老人要有一个活泼开朗的心态，这样也是可以预防便秘的啊。