假性近视怎样护养

概述

我记得高三之前我的视力一直是正常的，在高三那年可能由于用眼过度患上了近视。以前坐在教室的最后一排都能清楚地看到黑板上的字，后来往前挪了几排看着黑板还是模模糊糊的，去眼镜店测量了，是假性近视，保养得好是可以恢复正常的。但是那个时候学习的压力还是那么大，用眼程度一点都没机会降低。但是我想如果不能减少用眼看书的时间，那也可以保证用眼的安全，下面是我的小经验

步骤/方法：

1、 假性近视一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良导致的眼睛睫状肌常常处于紧张疲劳状态，建议如果工作或学习需要长时间用眼的话应当在期间有休息时间来缓解眼部的疲劳

2、 不要躺着看书或者看电视，也不要在光线不稳定的环境中看书，不要过于有精神压力。保护得当，要相信假性近视是很容易恢复正常的

3、 假性近视有很重要的原因是眼部紧张疲劳，如果任其发展是会变成真性近视的。建议每天有时间的话应该进行放松调节，滴眼药水缓解眼疲劳，在学习和工作之余要做一些远眺，看看远处的风景有利于缓解眼部神经紧张

注意事项：

尽量不要长时间近距离工作，要在工作或学习之间找出适当的空隙来休息调养。眼睛疲劳有时间多向远方眺望，这样对于恢复视力是非常有效的