刷牙感到恶心怎么办

概述

以前我小的时候，不管什么时候刷牙我都会感到恶心，还要干呕，所以刷牙对那时候的我来说好痛苦，但是由不得不刷。

步骤/方法：

1、 其实很多人刷牙会感到恶心跟他平时的生活习惯是有关系的，比如一些人喜欢抽烟喝酒什么的，就容易感到恶心，所以建议少抽烟喝酒，多吃蔬菜水果，加强身体锻炼，不要吃辛辣刺激的食物等等。

2、 我当然不是会抽烟喝酒的人，我是因为那些刷牙刷出来的泡沫感到恶心，有些人是跟我一样的情况，所以建议在刷牙的时候可以少挤点牙膏，然后最好是用温水刷牙，牙刷呢就选用那种毛比较软的最好。

3、 最后就是大家可以买一些那种喷剂来喷一下，比如西瓜霜喷剂是什么的，还可以用生理盐水来漱口，这样就可以保持咽部和口腔的清洁。

注意事项：

刷牙是我们每天必不可少的事情，所以尽早克服恶心干呕的情况就会少受点罪。