对高血压患者有益的食物有哪些

概述

我奶奶今年七十多岁了，她身体比较胖，而且还患有高血压，虽然一直都在吃降压药，但是血压还是很高，于是我咨询了许多医生，他们说高血压患者在吃降压药的基础上食疗也很重要的，于是我在网上查了许多对高血压患者有益的食物，所以想跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先高血压患者要多吃些水果蔬菜等低脂肪的食物，比如一些芹菜、青菜、黄瓜、猕猴桃等食物，尽量的不要吃肥肉，这样会使血压增高的。

2、 其次是可以吃些粗粮，比如玉米、全麦面包，小麦，燕麦片，苏打饼干等，饿的时候可以吃两片全麦面包跟脱脂酸奶即可。

3、 还有就是可以多吃些低脂肪的食物比如一些低脂鱼类像鲤鱼、鲑鱼、虾蟹等，还有低脂肉类如牛肉、牛肚、鸡肉等，都是对降低血压很有帮助的食物。

4、 高血压患者可以多吃些醋泡食物，因为醋对防治高血压有很好的作用，不如醋泡花生米，醋泡大蒜、醋泡黄豆等。

注意事项：

高血压患者吃饭时不要过快，不要暴饮暴食，平时注意调节自己的心情，不要动气，因为高血压患者情绪激动会导致血压迅速升高的。