高血压患者怎么办

概述

爸在我很小时就有高血压，现在又更严重了，所以我通过各方收集一些有用的东西，希望能帮助我爸，在这分享给大家，希望对大家有用。

步骤/方法：

1、 不能吸烟。因为香烟中的物质能够刺激心脏和血管，使血压升高。同时吸烟者对药物的敏感程度降低，导致一直加大用药量，所以，长期吸烟者的治疗效果较差。

2、 少吃肥肉，不吃动物内脏，少吃甜食，吃低热量，低脂肪，低胆固醇食物。多吃蔬菜，和海鲜鱼类等食物，不仅能提供人体所需蛋白质，而且还具有一定的降压作用。

3、 少喝茶和适量饮酒。茶叶里面物质呈碱性，喝多了对血压增高有着促进作用。饮酒可以扩张血管，活血络通，但不能嗜酒，不要喝烈性酒。

注意事项：

总之，高血压患者的饮食以清淡为主，生活上做到劳逸结合。