贫血怎么办？交你几个食疗方法！

概述

女性朋友大部分都多多少少有些贫血。特别是生完孩子后，一定要注意吃些补血的东西，除了吃药以外，更要注意日常的饮食营养，下面我告诉大家几个治疗贫血的食疗方法，对女性朋友有很大的好处：

步骤/方法：

1、 羊肝菠菜汤：这个适用于缺铁性的贫血。方法很简单：把羊肝煮熟后捣碎，倒入水，然后把菠菜切段，煮开后放入水中，最后打上一个鸡蛋，直接使用就可以了。

2、 枸杞营养粥：用黑米和大米同煮在一起，然后加入枸杞、龙眼，一起煮烂，直接食用。可以补气虚。对于脸色苍白的患者来说经常喝此粥有很好的功效。

3、 韭菜炒猪肝。把猪肝切片，用小把韭菜、少许洋葱和猪肝炒一块。可以补肝明目、补血。我家平时少不了这道菜。有小宝宝的要多吃些猪肝。

4、 为了防止贫血，平时要多吃些补铁的食物，像黑豆、菠菜、南瓜、甘蔗、葡萄。

注意事项：

对于身体虚弱，贫血的朋友，日常要多注意饮食，多吃些含铁丰富的食物。增强锻炼。用铁锅炒菜，对贫血有很大的好处。