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如何解决贫血的问题

健康分享者:wanghe123456

更新时间:2013-07-28 21:44:04

概述

我小时候不爱吃饭,很瘦,结果贫血了,经常头晕,还没力气,但是听从医生的建议已经慢慢调整过来了,下面就和大家分享一下

步骤/方法:

1、 因为当归里面含多种维生素和矿物质,所以贫血的人可以用当归煮粥或者泡酒喝,既可以养血也可治疗贫血

2、 贫血的人应多吃些富含蛋白质和维生素的食物,比如苹果,荔枝,香蕉,还有黑豆也具有补血的作用

3、 另外,平时也可以经常用枸杞和红枣泡水喝,大家都知道枸杞可以补血,红枣更是能补血养气,最适合贫血的人

注意事项:

注意不要挑食或者节食,营养不良也会导致贫血

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wanghe123456

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