怎么未病先防？

概述

未病先防，顾名思义就是在自己身体还没有生病的时候，先做好防预措施，这样可以避免一些疾病的发生，还能有效降低身体的发病几率。未病先防属于一种养生，教给我们要懂得在自己身体健康的时候，注意保养自己的身体。那我们应该怎么做才能未病先防呢？

步骤/方法：

1、 首先，既然未病先防属于一种养生，那我们自然该学习一些养生之道，了解科学的养生防病知识，比如保持自己心情的愉悦，合理搭配饮食等。

2、 其次，要养成良好的生活习惯，注意自己的个人卫生，让自己处于一个干净舒适的环境中，保证每天进食的规矩性和营养性。

3、 最后，每个人跟每个人的情况或许有些不一样，所以根据自己的情况制定合理的生活方式很有必要，男士最好戒烟少酒，女士可在饮食上稍加注意，并且注意保证充足的睡眠。

注意事项：

未病先防适用于身体健康或亚健康人群，如果已经出现病变最好去正规医院就医。