高血压患者应该吃些什么？

概述

高血压与其依靠药物不断地治疗，还不如从生活上多加保养，运用食疗不但有利于身体健康而且吃起来也不像药一样难受，下面是一些适合高血压人多吃的食物。

步骤/方法：

1、 第一种是豆制品，比如干豆腐，豆浆等等，因为豆制品里面不但有哪些蛋白质而且还有一种叫做钾的矿物质，它可以扩张血管的大小，看可以很好的起到降血压的作用。

2、 第二种是适当地吃一些坚果，坚果中有很多的钙而且还有很多矿物质，对血管的流畅有很大的作用，可以有效降血压，但是每天吃大概二两左右就够了，不可以多吃。

3、 第三种是每天保持喝一杯牛奶，因为身体缺钙会让血压很不稳定，保持喝牛奶有助于饱和磁血压的平衡还可以防止缺钙。

注意事项：

虽然有些事物有好处但是也不可以过量的吃，一定要控制量