拧拧捏捏养生法赶跑胃病失眠

概述

由于现在很多人在饮食方面不注意，出现了胃部不舒服的症状，胃部不舒服，最容易引起人们的睡眠质量下降，经常的会出现，晚上睡觉的时候不能好好的入睡，有时候刚睡着一会又醒过来，这样会给患者带来很大的痛苦，患者的精神会受到很大的打击，出现这种状况之后，患者可以采取的拧拧捏捏养生方法去赶跑胃病失眠的症状，下面就给大家做一简单的介绍。

步骤/方法：

1、 不要小看拧拧捏捏养生的方法，特别是在晚上睡觉之前，仰卧在床上，然后放松自己，找到几个重要穴位，用拇指用力往下压，重复做这样的动作，这样就会感觉到胃部不舒服的症状减少了，可以帮助大家更好的入睡。

2、 你可以找到自己的天枢穴，在肚脐左右的周围，用两拇指找准这个穴位，仰卧在床上，反复的用三个拇指往下压，按摩这个穴位，这样对于治疗消化不良恶心，都有很好的效果，还可以治疗胃胀，腹泻，腹痛。

3、 同时也要找到我们的足三里，也有同样的仰卧在床上，用手指按压一会，五六秒钟之后可以把手拿开，在反复地进行按压，如果能重复十多次就可以了，这样可以促进胃酸的分泌，能起到止疼的作用。

注意事项：

胃酸引起的失眠给患者带来很大的痛苦，所以在日常生活中要注意学一些，用手捏捏拧的动作，不要忽略这些小动作，只要找准穴位，对于胃酸引起的失眠都有一定的帮助作用。