抑郁症患者应该怎样进行心理调节

概述

我有个朋友的小孩欢乐抑症，经常心情很低落，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，以前还有过自虐行为，为此朋友总是很担心自己的孩子会出什么问题，现在到了该上学的年龄了，也不敢让他去上学。抑郁症又称抑郁障碍，多发于女性人群。抑郁症的病因至今也还尚不清楚。对于抑郁症患者我们要怎么做呢？现在我就给大家介绍一下抑郁症的治疗方法。

步骤/方法：

1、 首先，抑郁症患者在生活中，要注意自己的饮食，平时需要多摄入一些高蛋白高纤维高热能的食物，还要注意多补充水分，保持大便通畅。不要吃辛辣食物，这些食物易导致患者法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

2、 还有就是患者在平时的时间里，应该多出去走走，在太阳下活动活动，特别是可以多交一些积极向上的朋友，使自己在与朋友的交流下逐渐变得开朗。平时还可以多做一些运动，出出汗，释放压力和方式心情。

3、 还有就是用抑郁症心理疗法。其实抑郁症心理疗法是抑郁症得以根治的手段，当然，如果是患者情况比较严重的话，还应该配合药物一起治疗，我们要尽量说服患者配合治疗，取得成功。

注意事项：

现在生活的压力越来越大，抑郁症患者也越来越多。面对抑郁症患者我们更多的是同情，当然我们也要给予抑郁症患者最大的关爱与关心，帮助他们健康成长，乐观、健康的生活。