姨妈周期偏短要预防贫血

概述

姨妈是民间的一个叫法，古代还有很多的叫法，例如阴水，月事，月水，月信跟月好像分不开。现代医学上我们称之为月经，月经是女性每一个月都要来的，如果正常的情况下，但是现在的人月经病很多，跟生活的环境，饮食习惯的改变都有很大的关系，小编觉得最大的一点就是现在的夜生活比较丰富，所以很多人会熬夜，熬夜也会影响月经。还有很多原因会导致大姨妈的周期偏短，要预防贫血。今天小编就来好好说一说姨妈的周期偏短要预防贫血对吗。

步骤/方法：

1、 一般人都说女性血会偏少一点，因为女生每一个月都要来月经，或多或少都会丢失掉一点血量，一般女生来月经，出血量一般为50-80毫升，超过80毫升月经的量就偏多了。相反少于50毫升月经的量就偏少一点。

2、 月经的量多还是少跟先天的体质有很大的关系，当然也跟后天后天也有关系。还有月经周期的长短。有些人月经周期一直都是短的，那没有什么问题，只要这个人没有其他月经上的问题，身体也挺好的，不需要太过在意。

3、 那么月经一般持续是多少天呢，月经的周期一般是3-7天，不过一般以一个星期为标准，超过一个一个星期的，月经量就偏多了，少于3天的月经量偏少。月经偏多的人，是该预防贫血，毕竟血流多了也不好。

注意事项：

一般月经的正常的生理周期是28天，提前或超过一个星期算是正常的。超过一个星期的月经周期延长，提前一个多星期的月经周期短，就像是一个月来了两次月经。流血了过多，当然会容易引起贫血，可以去医院看看，建议平时多吃点补血的食品，水果。