头忽然晃了一下怎么回事

概述

以前饭量都很足，近期吃饭的时候总是吃不下去，因此饮食方面总觉得有点问题，晚上睡觉的时候经常也会做噩梦，我开始怀疑我的身体有点小问题了，好像有点营养跟不上，也就是营养不良的情况吧，特别是今天去上班的时候，走在路上，头突然就晃了一下，开始有点头晕，总的来说不懂是不是没吃好，我想知道头忽然晃了一下是怎么回事呢？

步骤/方法：

1、 可能是营养不良导致的，营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，跟你最近的饮食有很大的关系，其次就有可能是缺少大量的维生素导致的，而且许多女性过分的控制饮食，导致贫血也是有可能的。

2、 缺铁性的贫血一般是体内储存的铁不足，影响了人身体本身的机制，本病发病率甚高，几乎遍及全球。但是要注意引起贫血的因素也有可能是过多的饮用茶水和咖啡，记住贫血不宜喝茶。

3、 现在要从饮食抓起，如果经常不吃海带，紫菜，香菇，黑木耳等，那么造成贫血也是正常的，所以改善好自己的饮食习惯，保证摄入充足的铁含量，多吃蔬菜和肉类，很快可以恢复身体正常机制。

注意事项：

平时多吃水果对保持无机盐确有益处，贫血的危害是很大的，影响人的正常生活水平，患者可以多补充维生素c，保持心情舒畅，使气血畅通。