得了恐惧症应该如何治疗

概述

我有紧张感上班时会有,可能是胆小的原因自己跟自己在做斗争我想克服自己脸红紧张的毛病，恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的那么我想知道得了恐惧症应该如何治疗。

步骤/方法：

1、 患者一定要注意在治疗期间要保持乐观平和的心态，心里想着我能行。默默地给自己勇气，不要因为害怕受到别人奇异的眼光而放弃治疗，不要给自己心理压力，要知道只要做好自己就好，想着坚持这段治疗时间，你就可以释放自己了，就什么困难都能战胜了，

2、 家人一定要多陪伴患者，好好安慰他们，多陪伴他们到户外看看外面的世界、接触身边的美好，让他们有信心战胜克服挫折，让他们在大自然的怀抱下尽情地释放自己，放松身心，有助于病情好转。

3、 家人一定要注意恐惧症要及时治疗，患者要正确自己的心态，患者一定要到大医院接受正规治疗，必要时及时看医生，尽快解决，否则对自身以后的成长道路会是很大的障碍。希望你早日康复。

注意事项：

患者一定要注意平时多是患者一定要注意个人卫生，放松心情。一定要注意休息，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。