血虚女人要把握好每月四阶段

概述

很多女性朋友都会出现血虚的现象，其实一旦血虚，就会有很多烦恼，蜂拥而至的。像现在夏季时节正是调理补血的好时期。我们只有把握好每个月的四个特殊阶段来养血，这样可能会引起事半功倍的效果。血虚的女性朋友很怕过冬，因为自己的身体产热不足，很容易导致寒冷引起失眠。血虚的女性朋友也看上去，脸色很苍白。每天都是处于一种沧桑的状态。

步骤/方法：

1、 苍白无华的面孔会让人看上去很没有精神。甚至有些女人会认为自己是处于一种绝症状态。其实这些都是血虚引起的。下面就来为大家说一下四个阶段如何补血。首先就是月经期。我们最主要的，补血时期就是月经期了。

2、 处于月经期的女性朋友们，可以用当归白芍熟地用来熬水喝。这样既起到一个养胃的功效，还能保暖。在月经结束，7到10天内就是滋补肝肾的最佳时期。在煲汤过程中，可以添加一些滋阴养血的药物。

3、 在月经结束后的3到5天都属于排卵期。在这个阶段的话就要注意温阳活血。在煲汤过程中可以，以党参肉桂为主。在排卵期结束到月经来潮期间就要以健脾补气为主。这样可以很好的治疗宫寒。在这几天建议不吃梨葡萄等。

注意事项：

女性朋友在平时一定要学会释放压力，放松心情，不能让心情影响自己的身体。平时在饮食上也要非常注意不吃生冷辛辣的食物。一定要保证腹部不受寒。所以女人要多学会爱护自己，保护自己。