女性养生保健把握好三大转型期

概述

姐姐是一个非常善良的人，大小我就和姐姐对脾气，姐姐非常的疼我，有什么东西都会让我吃，姐姐是一个非常会保养得人，育龄期、孕产期、更年期是女性一生之中重要的转折期。这些时期，女性常会出现相应的妇科疾病。专家提醒，女性保健尤其要关注这三个重要的转型期，并且改变用药意识，每一个时期都应该做好相应的预防和调整措施。那么我想知道女性养生保健把握好三大转型期。

步骤/方法：

1、 患者一定要了解育龄期现有避孕手段的不完善是危害育龄期妇女健康的罪魁祸首，放置宫内节育器后从未核查过的占28%，避孕套使用前80%的男性未进行是否完好的检查，患者一定要在平时的生活中一定要放松心情，注意休息。

2、 患者要一定知道孕产期缺铁、缺锌等缺乏病是孕产期妇女最可怕的杀手之一。在孕妇中是一种常见的营养缺乏病，患病率高达34%，给孕妇和胎儿带来的危害十分严重。孕期是女性很特别的一个生理时期，孕妇应适当服用专门为孕妇开发的营养素补充剂。

3、 患者一定要了解更年期，不同程度的低雌激素水平引发的一系列症状，包括、等血管舒缩症状，生殖、泌尿道萎缩等症状等。由于缺少必要的保健知识，大多数人并未采用必要的治疗手段，更年期健康状况不理想将直接影响到女性的体质，并对期后的生活质量造成不利影响。这些妇女的雌激素水平已经极其低下，需补充一定量的雌激素，饮食调整有良好的效果。

注意事项：

患者一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水。