男人如何自查性能力？

概述

性能力是指男性阴茎勃起，插入阴道，完成正常的射精，而且还能让女性达到性高潮的能力的。一般男人进入中年之后，家庭的负担比较重，事业上也是比较紧张的，所以很多的男性感觉精力不如以前的，稍微感觉，自己的性功能有些减退的，更是感觉到忧心忡忡的，其实自己可以检测一下自己的性功能是否正常的，那我们就来说一下，如何才能检测自己的性功能是否正常。

步骤/方法：

1、 首先要看看男性的阴茎勃起能力，男性对性产生兴趣的时候，阴茎就会迅速勃起的，或者是稍迟片刻勃起，一旦勃起都能进行满意的性生活的，这说明性功能没有太大的问题，如果有时能勃起，有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来了，这说明出现了问题。

2、 然后再看一看性生活的主动性，如果每次过性生活都是你主动引发，这说明性生活正常，当妻子主动引发时，你能积极的响应，这也属于正常的，如果每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明性功能有了问题。

3、 最后看一看自己心理和生理对性的反应性生活和性心理。正常的男性如果见到年轻漂亮的女子就会有所想象，见到妻子裸露的机体就会忍不住去抚摸的，如果不产生任何性的想象，说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

注意事项：

如果能够一直让自己的性能力强的话，平时应该多锻炼身体的，只有强身健体，才能够更好的补肾的，平时饮食上也应该均衡，节制性生活的。