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高血压患者能吃花生油吗?

健康分享者:ask74713585tb

更新时间:2017-02-07 17:52:52

概述

高血压是高发病轻,可以说10个人里面就有一半的人得了高血压,而且高血压患者平常的饮食梗死格外注意,稍微多点油或者吃到不能吃的油和食物都有可能病发。花生油又称植物油都是脂肪饱和酸,对人体很有益的,比其他的要好些。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸,硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。那么高血压患者能吃花生油吗?

步骤/方法:

1、 很多高血压患者在选择吃油的时候不知道该买什么样的,花生油里面富含的营养物质多,能补充人体所需的机素,对于一些没有抵抗力的来说可以适当的吃一点,但是还是要以清淡为主不能过多。

2、 高血压是比较多见的老年人疾病,到目前,高血压产生的原因也不明确.一般伴有头晕耳鸣的并发症,血压控制的不平稳,很可能引发脑梗塞,心梗,冠心病等心脑血管疾病,所以平稳好血压是很重要的,千万别忽视。

3、 花生油油酸含量高可以降低人体的胆固醇和高血压,这是植物油压榨而成的很天然高血压患者最适合吃的油,不要吃其他的动物油或者其他的一些油,花生油能改善疾病和补充元素的很多,经常吃的话也可以预防高血压的并发症。

注意事项:

在高血压患者的饮食中,应少吃盐,高钠饮食可导致血压升高。患者应多补钾,含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。

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