考前焦虑症的心理疏导

概述

一到考试前，孩子的心理压力就增大，父母的精神也跟着紧张起来，很多孩子都会在考前患上考试焦虑症，这个时候我们的父母就要对他们进行一个引导，缓解紧张的情绪。毕竟望子成龙的心情大家都有，但是，面对考试就应该要放松心态，不能过分强求孩子，要让孩子感受到轻松愉悦的氛围，这样才能让他们放松心情，在迎接考试的时候，在走上考场的时候，有一个很好的心态能够去应对考试。

步骤/方法：

1、 考前焦虑症很正常，大家也不要过分的担忧，在解压的方面，有很多方法，我们的父母和考生都是可以尝试的，比如说饮食这种方法，合理的为考生准备营养均衡的饮食，让考生有充足的营养供给。

2、 让孩子把情绪宣泄出来，和以和孩子多谈心，带他们出去散步，爬山，都是很好的方法，让他们能够将内心的恐惧和担忧倾诉出来，从而将压力减小，如果他愿意和朋友倾诉那也是可以的，总之不要让情绪隐藏在内心。

3、 考前，孩子的只是储备和能力已经成型了，这个时候，不要再逼着孩子复习，看书，做练习题，反而家长应该监督孩子放下书本，让他们在考前有一段闲暇时光，能够缓解疲劳，调整好心态。

注意事项：

面对考前焦虑症，家长和孩子都应该共同努力，首先，家长要摆正自己的心态，过分的期望和高要求这个时候不要再提了，让孩子放松心情，最后自然的放手一搏，这样可能事半功倍。