如何克服面试紧张心理

概述

还有一个多月，我就要毕业了，我的性格是比较内向的，每次遇到陌生人的时候会出现紧张，全身出汗，并且会手不发抖的情况的，因为毕业之后就面临着找工作，我担心自己找工作的时候会出现紧张的情况的，只要是一紧张就会出现呼吸困难，心跳加快，并且全身出汗，会影响我正常的发挥的，担心我的紧张会给我带来很多的危害，因为自己特别容易紧张，所以内心是非常自卑的，而且在面试的时候，如果出现紧张，给面试官留下的印象也不好，那应该如何克服自己面试紧张的心理呢。

步骤/方法：

1、 首先一定要接受自己的紧张，每个人在遇见，不熟悉的事情的时候，都会出现紧张的情况的，在面试前可以进行深呼吸，告诉自己不要紧张，认为自己一定是行的，坦然面对一切告诉自己，如果紧张了，什么也做不了，做一些自己该做的事情转移一下注意力。

2、 面试紧张一般是因为对自己不自信造成的，所以应该提高自己的自信心，平时的时候应该不断的学习一些新知识，这样可以提高自己的能力，而且在面试之前应该告诉自己是最棒的，让自己每天都要有一定的进步，平时的时候应该扩大自己的交际圈，多和别人进行交流。

3、 在面试出现紧张的时候，可以进行自我暗示，可以多给面试官展示自己的笑容，因为，我们在微笑的时候就会可以让自己的身体处于放松或者是满足的状态，把面试官当成自己一个熟悉的人，想象着自己在向面试官倾诉。

注意事项：

在平时生活中可以做一些放松身心的活动，可以游泳登山，平时的时候应该跟着朋友一起去逛街，扩大自己的交际范围，或者是在安静的地方听听轻音乐，如果紧张比较严重的话，可以试着做一些深呼吸。