长期精神紧张怎么办?

概述

长期精神紧张如果不好好疏通，真的会出事的。我孩子的小姨去年就是这样，其实她家里没有发生什么大事。去年孩子小姨的女儿中考，孩子小姨想让她女儿考入省实验高中，但她孩子的学习成绩，与她妈妈理想的高中是有距离。所以她妈妈就不停的给孩子请各种辅导老师，自己也是高度紧张，每一次孩子的模拟考试，孩子小姨在出成绩之前，好像经历生死一样。

步骤/方法：

1、 孩子小姨这样紧张兮兮的，弄得全家鸡犬不宁，她的女儿都想放弃中考了，后来我们发现她这样已经是很病态了。我们就把她女儿接到我这里来居住，让她妈妈不要过问孩子的成绩了。后来孩子中考成绩很理想。

2、 孩子的小姨了，我们给她请了长假，让她老公带出去旅游了。她出去以后，因为接触了不同的环境，接触不同的新事物，她的注意力就没有在某一种事情了，这样转移她的专注力，从而释放她的紧张情绪。

3、 从这家事情中可以看出，我孩子的小姨是个不能承受大胆当的人，所以以后家里什么大事情，或者是一些比较难处理的事情，我们都不让她知道，精神容易紧张的人，一般做事都是特别投入，也特别敏感的人。

注意事项：

家人需要更多的耐心给这些精神紧张的人，不要总是让他们焦虑，家里困难的事情，最好不要让他们知道，给他们足够的爱，经常带他们出去旅游，家里经常开放一些舒缓的音乐，多让她们参加一些娱乐活动。