3招促进血液循环告别寒性体质

概述

生活中很多朋友是特别怕冷的，尤其是对于一些女性朋友来说更是特别害怕冬天的到来，其实这就是因为大部分的女性都是属于寒性体质，尤其是到了冬天以后，即使在有暖气的房间里，也会觉得手脚冰凉，这就是寒性体质在捣乱，寒性体质影响的不仅仅是手脚，更会影响你身体的各个部位，那么我们到了冬天，如何让自己改变寒性体质，让自己的血液循环加快哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是进行腹部热敷，对于寒性体质的人来说，腹部最容易受寒了，慢慢的就会影响全身，因此平时坚持拿热水袋敷在腹部，冬季外出的时候可以在腹部敷上暖宝宝，就可以促进血液循环。

2、 再有就是平时经常敲胆经，不少女性朋友上半身体热，下半身就感觉体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通，也就是平躺在床上，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压。

3、 还有就是进行热水泡脚，每天晚上是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的朋友最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气。

注意事项：

最后我们要说的是不少体寒的朋友，事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环，帮助我们身体驱散寒气。