女人经常喝豆浆有什么好处

概述

我和老公都是上班族，婆婆会每天给我们做豆浆喝的，我非常喜欢喝，现在越来越多的女人喜欢买一个豆浆机，自己每天早上做一些豆浆自己每天喝，豆浆是可以调节内分泌的，为什么女人要多喝豆浆呢，豆浆里面含有异黄酮，大豆蛋白，卵磷脂对预防一些癌症，子宫癌，乳腺癌都大有裨益，而且含有大量的植物雌激素，可谓天然的雌激素补充剂。那具体有哪些好处呢。

步骤/方法：

1、 朋友们一定要注意豆浆能调节内分泌，改善更年期综合症，青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。豆浆适宜用量成年人每天每次500-700毫升，儿童200-250毫升豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。

2、 朋友们一定要知道豆浆的营养是非常丰富的，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌。

3、 朋友们一定要注意豆浆千万不要多喝，多喝会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适，同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人是不能饮用的。

注意事项：

朋友们一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，一定要放松心情，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃点新鲜水果，祝你健康快乐。