中医支招：冬季手脚冰凉怎么调理

概述

您好，我是一名女性。我今年38岁了有一个小孩，小孩今年两岁半。虽然我结婚的很早但是一直忙于事业所以要小孩就得要迟，我大概35岁才怀孕属于高龄产妇。怀孕的时候就吃了很多的苦现在生完小孩尤其是冬天的时候我经常感觉手脚冰凉，以前做小姑娘的时候冬天只穿一条裤子就可以，现在都要穿的很多而且还觉得手脚冰凉。晚上的时候一夜到亮都是冰冷的。我感觉这种情况可能跟我的体质也是有很大关系的，所以呢我就想调理调理，想用中医的方法调理一下请问冬季手脚冰凉怎么调理。

步骤/方法：

1、 你好，通常冬季出现手脚冰凉的情况一般分为两种，一种是内在原因导致的手脚冰凉，身体状况如肾虚体虚寒性体质。另外一种可能跟平时穿的衣服鞋子袜子的保暖程度有很大关系，所以如果想要调理需要内外配合。

2、 首先在冬季的时候一定要根据根据自身的身体情况选择添加衣物，寒从脚底生，从养生的角度来说足部是非常重要的所以需要穿一些棉质的袜子，一定要把脚踝部位护住。如果可以的话在鞋子里面放上厚的鞋垫这样会更好

3、 另外从中医上也可以调理手脚冰凉的现象，选择吃一些温补的食物或者中药，但是中药需要到医院由医生开，另外可以在晚上的时候泡脚，泡脚的时候放入一些藏红花，或者生姜，花椒，这三种都是温补气血的食物。

注意事项：

另外可以经常的做一些全身性的按摩，可以自己在泡脚的时候按摩或者去专业机构，加速全身的循环针对冬季手脚冰凉的情况会有很大的改善，内外的双向去调理这样更好。