女性手脚冰凉，按揉冲门穴可健脾温中

概述

很多的女性都会觉得自己手脚冰凉，但是却毫无办法，事实上，一般情况下女性手脚冰凉主要是有两张原因，一种就是先天体质虚弱，如脾阳虚；二呢就是是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等等而引起的，情况虽然经常的发生，但是很多的女性却不知道应该怎么办，那么就让我来告诉大家，其实，你完全可以按揉冲门穴以此来健脾温中。

步骤/方法：

1、 首先，如果任由一个女性的手脚发凉，那么脾阳更会变得特别虚，从而导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等等的一系列针状。

2、 其次，手脚冰凉多是阳虚体质从引起的，按揉冲门穴可健脾温中，冲门穴是足太阴脾经上的穴位，位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点，它具有健脾化湿、理气解痉的作用，很有好处。

3、 最后，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。我们平时闲着没事的时候就可以多多的按摩一下，以此来保养自己。

注意事项：

我们应该要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。保暖衣服要注意穿。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。要多点吃温补类的食物，少点吃寒凉性的食物或者水果。