墨鱼养血滋阴最宜女性保健

概述

一些光彩的白领丽人们常常会被疲劳，头痛嗜睡，脱发和食欲不振，视力模糊所折磨。即使在人前总是光鲜亮丽，但是他们始终会被工作压力带来的各种痛病，烦恼和困扰着。这些都是因为平时的工作紧张，生活不规律饮食，营养失调而导致的。平时紧张的生活和情绪会使消化酶减少，食物的消化和吸收会受到不良的影响。所以女性，应该更好的进行养生保健。对于女性来说，墨鱼，养血滋阴是最宜女性保健的食物。

步骤/方法：

1、 目鱼的味道十分鲜美，它的营养也极其丰富，每100克的肉当中含有蛋白质有十三克，还有脂肪，仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素a，维生素b族以及钙，铁磷，核黄素等人体所必需的，一些微量元素。

2、 历代的医学家认为墨鱼性味甘咸平，有滋肝肾养血，滋阴益气等功效。墨鱼还具有养血通经催乳，补脾益肾，滋阴调经止带的功效，用于治疗妇女经血不调水肿，痔疮脚气等症也有着比较好的疗效。

3、 李时珍称墨鱼为血分药，是治疗妇女贫血，血虚经闭的一种良药，这种补品吃的就是特色，就是原汁原味。墨鱼炖猪肚非常好吃，而且又很养人。将处理好的猪肚和干墨鱼都切成条状，把红豆洗干净，放入砂锅底部，然后再放入干墨鱼，最后再铺上猪肚姜片加入清水，用中小火烧至开之后改小火慢炖，为一个半小时就好。

注意事项：

墨鱼的营养比较丰富，具有壮阳健身医学补肾健胃理气的功效，它的味道也极其鲜美，是妇科食疗佳品。墨鱼是女性的一种颇为理想的保健食品，女子一生不论是经期孕期产期和乳期，食用，墨鱼都是有益的。