怎样正确使用酵素来减肥酵素减肥的正确方法介绍

概述

我的一个朋友非常的胖，她说最近看到酵素能减肥，原理是酶反应脂肪，兰蔻清脂酵素好，还是自制的酵素好，现在正在使用，酵素减肥方法在法国被称为不需要开刀的手术，利用酵素可以促进身体新陈代谢，形成健康易瘦体质。酵素减肥方法中最常用的就是周末酵素轻断食方法，一个月需要断食2天，断食不是禁食，而是要吃富含酵素蔬菜泥及蔬果汁，搭配运动及健康的睡眠，让身体重开机，恢复健康。

步骤/方法：

1、 酵素减肥方法最显著的优点就是不用我们到专门的机构，自己在家就可以轻松进行了。这个方法非常适合生活忙、无法自制蔬果泥，或没有时间磨泥器的朋友。可以去超市买好所需食材，带到公司就可以。使用的食材也易买到，非常简单方便。

2、 酵素减肥方法需要准备些天然酿造味噌、咖哩盐，也可以选择矿物质较多的盐巴。在吃东西的时候，咀嚼次数要多，一定要以平常多。还需要准备物品有有黑斑的香蕉、苹果、白萝卜，还有芽苗类蔬菜和番茄，还需要一些其他蔬菜棒和腌梅干。这里和大家解释一下，香蕉有斑点就是完全成熟了，酵素的含量会更丰富。

3、 酵素减肥能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解，酵素减肥促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖，酵素减肥法运用的是提升脂肪代谢力的科学减肥方法。

注意事项：

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意酵素减肥方法的作用其实并不大，但还是可以起到一些减肥作用的，切记要慎重选择酵素减肥方法，以免造成身体不适。平时在生活中一定要坚持运动，一定要适当的参加锻炼，一定要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。