大腿穴位减肥效果怎么样大腿穴位减肥的注意事项

概述

我自从生完孩子之后就开始有点控制不住自己的体重了，现在非常的胖，也试了很多的方法，就是瘦不下来，朋友们说按摩穴位可以减肥，我想试试。大腿内侧粗会让我们面临很多尴尬，尤其是到了夏天穿裙子时还会因两腿的摩擦而导致皮肤发红疼痛。其实想瘦大腿内侧采用中医的按摩减肥法是不错的，那么我想知道大腿穴位减肥效果怎么样，大腿穴位减肥的注意事项呢。

步骤/方法：

1、 我们可以通过刺激穴位减肥是传统的中医减肥方法。但一定要找准穴位，找专业人士点穴。其实穴位就像是开关，当你点穴后，能畅通经络，有利于气血循环，能促进体内毒素的排出，同时有利于脂肪的消耗。前期身体在排毒，出现不舒服的现象是正常的。一般1-2个星期时就会恢复。

2、 我可以扭膝，两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛，扳足，两腿伸直，低头，身体向前弯。这个法可以很好的练腰腿，增脚力。

3、 减肥是一个长期工程,需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法，要是你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的，我们可以制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，.坚持锻炼，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪.饮食要清淡。

注意事项：

我们一定要注意平时在生活中绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。多喝温热的水和等饮料，绝不能喝极度冷的饮品。平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物。