中药减肥一个月瘦20斤不反弹的秘诀

概述

姐姐自从结婚以后就开始发福啦，浑身都是肉，胖嘟嘟的，她说走路非常的难受，现在想通过中药来减肥，中药减肥到底该怎么进行呢，如何能将减肥与我们的身心谐调起来，轻松愉快的完成呢，我们先来了解肥胖的两大成因，肝郁，脾虚。肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱。而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将，只有将这二位的积极性调动起来，才能迅速解决肥胖的问题。

步骤/方法：

1、 肝郁我们的消解法是，常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动“阳陵泉”一分钟，揉地筋三分钟，这样肝郁的问题会很快解决。

2、 　脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行，这样的人身上的赘肉软得象一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆。绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。

3、 每日空腹多吃些小枣既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀.此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。

注意事项：

我们一定要注意胖人补气，瘦人补血，人太胖是气虚所致，太瘦是血虚所致。早上拍拍手补气，泡泡脚补血。平时在生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中一定要吃良好的生活习惯，多吃新鲜水果蔬菜。