急救良药脸上痘痘排毒有妙招

概述

痘痘的出现会让很多朋友特别困惑，因为不同部位的痘痘，也能从侧面告诉我们身体可能出现的问题，人的身体就是一个系统，哪里出了问题都不能很好的运转。要正常运转就得把身体的毒素排出体外，脸上出现痘痘不光会影响美观，身体里的毒若不顺利排出，问题根本得不到解决，所以要注意健康生活方式，这样才能有效清除体内的这些毒素。

步骤/方法：

1、 每天一个苹果，经常吃苹果的人咳嗽和生痰的概率会非常低，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应，另外干燥最容易导致肺部毒素累积下来，可以多吃一些防燥的白色润肺食物。

2、 早起一杯水，体内积累的毒素经常表现在长痘痘上。早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态，在吃早餐之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好的选择，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。

3、 洗脸排毒法，早晨起来以后，先用温水洗脸，改成冷水冲三十秒，然后再用温水洗，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进脸上血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的不错选择。

注意事项：

另外充足的睡眠特别关键，每天必须保证在十一点前睡下，如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，最直接的后果就是脸上长痘痘。所以保证睡眠是好皮肤的前提，只有充足的睡眠，才能将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外。