百香果的6大功效孕妇也可以吃

概述

百香果作为一种常见的水果，人们很多人喜爱食用，而对这种水果并不了解。它是一种热带藤本攀附果树，果实甜酸可口，风味浓郁，芳香怡人。不仅是味道美好，还对人体有很大的保健作用。其含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等；含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的排毒；可以增强消化吸收功能。让我们进一步了解百香果。

步骤/方法：

1、 深度清理肠胃1、百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内中有害物质将其彻底的排出，并可以改善肠道中的菌群构成，起到保护肠胃且不吸收有害物质的屏壁作用。2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生长。3、二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对于结肠炎、肠胃炎和痔疮有着特殊消除作用。

2、 排毒养颜　　百香果中富含着维生素C，可以有效的净化机体，避免有害物质在体中沉积，从而达到改善肌肤和排毒养颜的功效。而且百香果中含有着的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。

3、 缓解疲劳　　百香果内含有的尼克酸是细胞呼吸所必需的，并参与到体内很多代谢过程，起到抗癞皮病和防止精神抑郁等作用，所以工作和精神压力大的人要经常的食百香果，对自己的精神有很大的帮助作用。

4、 可以减肥　　食用百香果可以很好的增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且它还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。长期的食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内的脂肪，可以达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态。

5、 促进代谢　　百香果中的超纤维可以促进排泄，缓解便秘的症状，清除黏附滞留在肠道中的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再次吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性，有助于体内毒素的排放。

6、 有效安神　　由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅和芒果等165多种水果的香味，所以它所富含的香酚成分具有着很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗我们的失眠，使得我们的睡眠时间更长，还有更好的睡眠质量。

注意事项：

百香果属于比较难消化的食物，所以患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。在挑选百香果的时候应当选择香气较重的，较为成熟。