生活习惯治疗湿性体质

概述

人的体质有很多种，其中湿性体质就是常见的一种，有湿性体质的人由于体内水分过多，容易引起身体浮肿、高血压、痰多等症状，给患者的身体和生活带来不小的影响，也带来很大的困扰，对于湿性体质的人来说，在日常生活中要注意进行调理，尤其是在饮食上要科学，适当吃一些有祛湿作用的食物，少吃过于油腻、辛辣刺激性食物，一起看看吧！

步骤/方法：

1、 对于湿性体质的人来说，平时要养成一个好的生活习惯，比如说适当锻炼身体，增强体质，但是也不要运动过度，微微出汗就可以了，早睡早起，不要经常地熬夜，体质就会慢慢地改善。

2、 对于湿性体质的人来说，在饮食上要引起注意，多吃点热的食物，比如说红豆薏米粥，其中薏米就有很好的祛湿作用，另外芹菜、西瓜、山药、茯苓等也有这个功效，对于湿性体质人来说好一些。

3、 到了夏天，对于湿性体质的人来说，尽量地少吃油腻、辛辣、生冷的食物，尤其是到了夏天，很多朋友爱吃冷饮，但对于湿性体质的人来说，还是要少吃或不吃，否则会加重身体的不适，要注意一些。

注意事项：

到了夏天，湿性体质的人最好是洗热水澡，用热毛巾擦身体，千万不要过度地喝冷饮，洗冷水澡，多喝点热粥、热汤对于改善湿性体质还是有不错的效果的。