老人晚上睡不着觉是因为什么

概述

睡眠在人的一生当中，是占有了比较大的比例的，人体只有保证了充足的睡眠之后，才可以有着足够的精力，这样才可以更好的工作或者是学习，对于老年人来说，由于体质问题，可能需要更多的睡眠，因此，老年人晚上睡不着觉，这样白天的时候就变得特别的没有精神，甚至因为睡眠不足，还会导致脾气暴躁的情况出现，那么到底老人晚上睡不着觉是因为什么？

步骤/方法：

1、 导致老年朋友出现了失眠的原因还是有很多的，首先是因为心理方面的因素，对于老年朋友常见且影响重大的是退休和丧偶，其影响涉及生活、情绪、经济等许多方面。可能是老人失眠的主要因素。

2、 另外，还有生理方面的因素，老年朋友因为血液中的黑色素开始减少，所以会对睡眠造成影响，并且，老年人的睡眠生理已经逐步的开始改变，所以熟睡的阶段便会开始缩短，变得更容易惊醒了。

3、 除此之外，老年朋友如果患有了某一些的病症疾病之后，比如：心脏病，关节炎等病症。因为服用多种药物、服药多，有些药物可干扰睡眠。以上就是较为常见的，导致老年朋友出现失眠现象的原因了。

注意事项：

建议老年朋友，如果长时间出现了失眠的现象，并且失眠现象严重影响了正常生活之后，都应当要及时的到正规的医疗机构进行治疗。同时，在日常生活中还要适当的增加一些体育锻炼，增加一些户外的活动，这样不仅可以提高身体素质，还可以改善睡眠。