十个女人九个寒女人体寒吃什么好

概述

一说起体寒，可能有很多朋友并不太清楚，其实这就是一种中医的说法，女性朋友特别容易出现体寒的情况，女人体质比较差，手脚发凉和痛经是普遍的现象。在中医看来这就是气虚以及阳气不足的反应。女性在特殊生理时期，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳以及身体畏寒的症状，那么平时女性体寒吃什么食物好哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是红枣水，也就是用红枣煮水，要买去了核的红枣，或是自己买回来自己去核也可以，和红糖一起煮，里面也可以加姜或者是桂圆，这个方法是简单又实惠，效果绝对是非常好的。

2、 再有就是豆浆，豆浆比牛奶更适合女人，并且市场上的豆浆机很便宜，你可以在黄豆里面放上去了核的红枣，以及烤香了的核桃和芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，补身的作用是非常直接的。

3、 还有就是当归鸡，去药房买当归，让他们帮你切片，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起炖，大约两个半小时就可以了，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。

注意事项：

最后我们要说的是糯米粥也是很暖人，体寒的人吃最好了，不过里面要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆和红枣之类的东西，不过要是这些方法都觉得麻烦，可以去药房买当归打成粉，然后自己再买了空心胶囊来装，一天吃一颗就可以了。