备孕12个月疾病预防

概述

我现在是一个准妈妈，我备孕了有差不多半年的时间，开始也有不懂的地方，但是经过一段时间的摸索以后，现在我已经怀孕三个月了，家里都非常高兴，准备迎接这个新生命的到来，可是夏天快来了，相信很多人都有和我一样的疑问，在备孕127个月期间，应该注意预防哪些疾病呢，在这里，我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家能够早日摆脱困扰，尽快有一个健康可爱的宝宝。

步骤/方法：

1、 首先，备孕12个月期间的准妈妈应该注意自己的体重，孕期体重的过度增加会直接导致产后的肥胖，尤其是在夏天更容易超重，超重就容易患高血压等疾病，所以为了自己和宝宝的身体健康，饮食应该多样化，不要吃高脂肪，高蛋白，高糖分的食物，对身体不好。

2、 其次，在备孕期间还要注意预防感冒的发生，因为感冒是非常常见的，而怀孕期间体质比较特殊，不好用药物来治疗，所以说感冒成了一大难题，在冬天准妈妈要做好保暖工作，夏天也要注意身体，平时可以适度锻炼一下，增强体质。

3、 第三，怀孕的准妈妈还要注意，怀孕期间还容易患上过敏，在春天的时候尤其严重并且常见，要想预防过敏，就要注意家里不要养花草，不要去花草太多的地方，最好在怀孕期间，家里不要养什么带毛发的宠物，这样很容易过敏。

注意事项：

值得一提的是，在预防疾病的同时，准妈妈们还要注意，怀孕初期要补充叶酸，因为叶酸这种物质对人体健康来说是十分重要的，特别是处在怀孕期的女性，为了保证孩子长大后的健康，一定不能忽视叶酸的摄入，可以口服叶酸，也可以多吃一些富含叶酸的食物。