寒性体质的食疗要求

概述

一个人的体质不同，身体的免疫功能也不同，抗病能力也不同，有的人属于寒性体质，有的人属于热性体质，不同体质的人们，在日常生活中饮食都是不同的，有些食物，寒性体质的人不可以吃，有些食物热性体质的人不可以吃，一般情况下，寒性体质的人血液循环不好，手脚容易冰冷、易出汗、肤色淡、口淡无味、很少口渴。所以不同的体质在饮食方面是要按照不同的规律进行的，下面就给大家简单的介绍一下，寒性体质的饮食要求都有哪些。。

步骤/方法：

1、 既然寒性体质的人跟先天有关，但是后天因素也非常的重要，特别是一些人们在日常的网络不爱运动，养成喝酒抽烟的坏习惯，或者是平时饮果汁过多，饮食营养不足，心境不宽，经常的发怒，都会导致寒性体质。

2、 寒性体质在饮食方面一定要按照要求进行时，要有一定的饮食原则，寒性体质的人平时吃一些容易消化吸收的温热食物，给身体足够的热量。比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圆、红枣、荔枝、核桃、巧克力等食物。　

3、 寒性体质的人们在日常生活中，不宜食用寒性的食物，特别是一些生冷的瓜果，例如，竹笋、莴苣、绿豆芽、白萝卜等蔬菜及清凉的饮料这些寒性体质的人都不可以去吃，这是寒性体质饮食原则，一定要注意。

注意事项：

寒性体质的人们，在日常饮食的时候一定要注意，对于一些寒性的食物是不可以吃的，特别是一些生冷的东西，更不能吃，即便是夏天温度高，也不要吃冷冻的东西，要按照一定的饮食原则才能对你的身体健康。