养生分清体质9种不同体质的调理方法

概述

在日常生活当中，每个人的身体体质都不同，不同的身体体质，分别表现出来的症状也不同，有一些人是寒性体质，如果是寒性体质的人，经常就会表现出手脚冰凉的情况，并且不容易出汗，身体比较虚弱，免疫功能下降，很容易发生一些疾病，热性体质的人也不同，热性体质的人容易出汗，不喜欢锻炼，对于身体，健康也会受到一定的影响，如果不同的体质，在调理的时候就用不同的方法，特别是在饮食方面，就更不同，所以在日常养生的时候，一定要分清不同的体质的调理方法。

步骤/方法：

1、 如果是凉性体质的人，养生的时候，养生方法就不同了，不要吃一些凉性的食物，特别是一些冰镇的，例如冰激凌，冰的啤酒，都不可以吃，即便是夏天温度高，也要特别注意，不要吃一些凉性的食物，可以通过吃一些热性食物来养生。

2、 如果是热性体质的人，在日常生活当中，养生的方法就不同了，热性体质的人不能吃一些热性的食物，日常生活中很多都是我都是热性的食物，如果用热性的食物来养生，会起反作用，所以要注意多吃一些寒性的食物。

3、 还有一些脾胃虚寒的人，还有一些身体比较好的，对于热性食物和凉性食物都可以吃，像这样的人的身体就都是比较健康的，在养生的时候，可以根据自己的身体情况，多吃一些有利于身体健康的食物，这样就能达到很好的养生效果。

注意事项：

由此可见，不同的体质的人，养生的方法是不同了，要根据个人的身体情况，定制自己是属于哪一种体质，然后再科学的养生，这样对于大家的身体健康才能有一定的帮助作用，才可以预防多种疾病发生，在可以很好的提高免疫功能。