孩子中气不足吃什么好?

概述

不少患者在患上中气不足都想知道应该如何进行饮食调理，其实调理中气不足很简单，由于中气不足是因脾胃运化失职所导致的，所以患者生活中也应该以养胃健脾的食物为主，以达到补益身体，消除病症的目的。接下来就跟大家说说。

步骤/方法：

1、 第一：对中气不足患者来说，生活中应该多吃一些养胃补脾的食物，比如发面食物、新鲜的水果和蔬菜、薏米、山药等谷物类及薯类食物，还有豌豆、蚕豆等豆类食物也都非常适合中气不足患者，但患者朋友也要根据自身情况选择适合自己的食材来进行补益。

2、 第二：　由于多数中气不足患者多由气血两虚或贫血症状，所以生活中还应该适当的吃一些补气养血的食物，比如桂圆、荔枝、红枣、枸杞、红糖等食物，动物肝脏以及菠菜、茄子、木耳等食物有非常好的补血作用，患者朋友对于动物肝脏以及肉类食物一定要适量食用，过度使用可能会导致高血脂的发生。

3、 第三：　患者朋友应注意少吃多餐，同时要避免吃辛辣刺激性的食物，更不要喝冷饮，避免对肠胃造成刺激的同时加重病症，除了良好的饮食之外，患者朋友还需要进行适当的运动，这样才能使身体新陈代谢加快，从而让血液循环加速，这样中气不足症状才会尽早消除，避免长期不愈降低了您的生活质量。

注意事项：

中气不足吃什么对身体好相信大家已经很清楚了，饮食固然对调理中气不足有非常好的作用，但是患者朋友也不可盲目进行调理，特别是对于身体有慢性疾病的患者朋友，最好在医生的指导下进行安全的饮食，这样才能避免严重情况的发生，而给自己的身体造成伤害。